LE PILATES

La méthode Pilates développe chaque aspect du bien être physique: coordination, souplesse, agilité, force et endurance grâce à une prise de conscience corporelle et une connexion corps/esprit.

L’enchainement de diverses positions durant le cours active les muscles faibles et relâche les muscles trop tendus de manière à rééquilibrer le corps.

Le travail sur la respiration, la posture et la respiration ouvre une voix d’harmonie intérieure.